Mittwoch, März 18, 2009

... sicher schon gemerkt, ... Frau Gretelies braucht eine dringende Pause ... ich komm bald wieder ...

Freitag, März 06, 2009

ICH mache SPORT!!!!
Dies ist ein Post für meine Leser aus Hannover und Umgebung. Erst mal was über mich. Zum Thema. Sport war nie mein Ding. Als Kind und Jugendliche habe ich alles mögliche durch, Voltigieren, Geräteturnen, Bogenschießen, ... außer Schulsport kam dann nicht mehr viel. Bis vor zwei Jahren habe ich noch zwei Mal die Woche Wassergymnastik geschafft, aber auch nur weil's um die Ecke stattfand. Und trotzdem habe ich irgendwann aufgehört. Zwischendrin auch mal ein Fitness-Studio ausprobiert, aber das war so gar nicht meins. Schon gar nicht solche Mucki-Buden, wo diese schlimmen, stöhnenden Kerle rumrennen, als hätten sie Rasierklingen unter den Armen. NEIN Danke!

Vor ein paar Wochen habe ich angefangen HIER zu trainieren. Am Milon-Zirkel. Das ist ein Kraft-Ausdauer-Zirkel. Ein Durchgang an den acht Geräten dauert 17 Minuten, zwei Durchgänge sind super. Davor 10 Minuten warmmachen. Also brauche ich ungefähr 44 Minuten + Umziehen und frisch machen :-). Genau das wollte ich, schnell fertig sein und trotzdem das Gefühl haben, man hat so RICHTIG was getan. Und so fühlt es sich wirklich an, so richtig nach "was getan". Und ich habe zum ersten Mal bei so nem Sportkram das Gefühl, ja, dabei bleibe ich!!! Es sind hochmoderne Geräte, die mit einer Chip-Karte funktionieren. Sie überträgt meine persönlichen Einstellungen an das Gerät. Man trainiert mit Herzfrequenzmesser, und die Ausdauergeräte regulieren ihren Widerstand an meiner optimalen Herzfrequenz. Fazit nach wenigen Wochen: Meinem Rücken geht's besser, merklich besser, ich fühl mich insgesamt besser. Eigentlich darf man das niemandem erzählen, aber meine einzige Bewegung vorher bestand echt nur noch aus Schulweg, Weg in die Werkstatt, zum Einkaufen und wegen des schlechten Wetters auch kaum Fahrrad gefahren, und so ein paar Kinderaktivitäten. DAS war definitiv zu wenig. Ich bin froh, dass es jetzt anders ist.

Ich schreibe das jetzt, weil, am Sonntag, 8. März, ist dort Gesundheitstag, Tag der offenen Tür. Und wer schon immer mit sich gerungen hat, endlich was tun möchte, und nur noch den letzten Schubs braucht, ... hier ist er. Für mich stimmt dort alles. Betreuung durch ECHTE Fachleute, Physiotherapeuten, die wissen was sie tun. Das älteste Mitglied ist 86 Jahre alt, das Jüngste 12 Jahre, natürliche Atmosphäre, und ich kann anziehen was ich will und fühl mich wohl dort.

Also wer Zeit und Interesse hat, dem kann ich nur empfehlen, sich am Sonntag dort mal umzuschauen. Und wer sich am Sonntag entschließt, AKTIV zu werden, der kann, außer sich etwas wirklich Gutes zu tun, auch noch ordentlich Geld sparen.

Mittwoch, März 04, 2009

Weiß jemand, wo es DIESEN Stoff gibt? (ich meine außer bei ebay, so einfach zum Kaufen :-))

edit: DANKE für eure Hinweise :-)!!!! Ich werde dann mal Kai Anjas Rat folgen und am Wochenende auf dem Stoffmarkt gucken. 8 Euro/m klingt doch gut. Gibt es jemanden, dem ich was von dem Stoff mitbringen soll?

Montag, März 02, 2009

Gretelies Tasche vom 19. September 2006 HIER

man achte bitte auf das Datum ...

Fragen? - gretelies@web.de


Eine Erklärung gibt's noch HIER.